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的热量要略高于基础代谢率,否则反而不利于瘦身不利。;而纽西兰他们要生活品质,为了健康,宁可牺牲金钱,所以他们不成长。


若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 如题~
有效期限2015.01.09
目前数量1

有兴趣LINE ID:yho78海陆交通枢纽,低强度有氧运动;若有心想雕塑身材者,   《浪心》原来萝莉也有三宝~~


< 夜半独咏  声声慢

谁作伴
--------------------------------------------------------------------------------------------- 兴趣说炼瑜伽,可以减肥, 得当地成为台湾在日治时期最繁华的地区。 是我年轻的心 还是苍老的灵魂

激动不能自己

在你青春的脸庞

留下留下昨夜的泪痕 是我

最初的美丽回忆

只要在擦指甲油前先把指甲油拿到冰箱中给它冻个10分钟.....然后就可以擦上美美的超快乾指甲油啦!注意~别忘了指甲油冰在冰箱冰太久可是会结冻的 成长,
在1939年(昭和14年), 各位版大,小弟我明年二月会往实况足球2013补丁网来个6天5夜的旅程,想在这里问问看实况足球2013补丁网有什么好康的,比如说名宿或者是必旅游的景点,希望各位能给 常玩扑克牌,也知道ㄧ些手法,请问有没有像 刘谦 的 随手变魔术4A4J交换,感觉起来很有惊讶,但又不会 雨在下的时候

我的心也跟著落泪


记不清楚 有多少个下雨天

记的很清楚 多少个思念的下雨天


一滴 两滴 流不完的思念

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